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Mostrando entradas de junio, 2011

Un cocktail de buen humor

Con el verano llega para muchos el mejor momento del año. Y para mí, un cóctel perfecto de risas y buen humor.
Hoy os contaré mi secreto; porque a quién no le gusta estar rodeado de gente alegre?

Buen humor
Ya os hablé de los beneficios del deporte, pero en este caso concreto buscamos la intensidad. Para ello no hay nada mejor y más barato que correr. Cinco minutos de carrera matutina al máximo ritmo posible y un par de sprints de 50 metros darán a vuestro cuerpo una fuerte inyección de endorfinas y serotonina. Después de una buena ducha, os sentiréis en la gloria.Hidratación continua. La sed es un mensaje de tu cuerpo que dice ''tengo carencia de agua'' lo cual obviamente no es bueno, por tanto el objetivo es no tener sed en todo el verano. Bebe agua continuamente. Y como energizante natural, toma Earl Grey. Es estimulante, astringente, antioxidante, saciante y diurético. En resumen, perfecto.
Risas


Me encanta reír. Cuentan que cuando nací, al darme la doctora la palmad…